Over ons

Over Chozen Coaching

Chozen Coaching is een high-performance coachingbedrijf gespecialiseerd in fysieke transformaties, krachtopbouw, vetverlies en duurzame gezondheid.

Wij begeleiden mensen op elk niveau — van het opbouwen van een sterke basis in levensstijl en fitheid tot doelgerichte trajecten richting competitie- en wedstrijdniveau.

Door een combinatie van persoonlijke 1-op-1 coaching, strategisch voedingsadvies en gespecialiseerde herstelbehandelingen — zoals sportmassage, cupping en deep tissue therapie — bieden we een totaalbegeleiding waarin elk aspect van fysieke progressie wordt ondersteund.

Van lifestyle tot wedstrijdniveau

Onze aanpak is schaalbaar en meegroeiend.

Of je nu start met het creëren van structuur in training en voeding, of werkt naar maximale fysieke prestaties en piekmomenten — jouw begeleiding evolueert mee met jouw lichaam, doelen en belastbaarheid.

We begeleiden onder andere:

• mensen die hun gezondheid en levensstijl willen verbeteren
• sporters die hun prestaties willen optimaliseren
• atleten die doelgericht toewerken naar shoots, competities of wedstrijden

Met ervaring binnen zowel bodybuilding als duursporten, combineren we verschillende disciplines om tot een aanpak te komen die niet alleen fysiek sterk maakt, maar ook functioneel en duurzaam.

Herstel als fundament

Binnen Chozen Coaching is herstel geen bijzaak, maar een essentieel onderdeel van vooruitgang.

Onze behandelingen zijn gericht op:

• spierherstel
• blessurepreventie
• prestatieverbetering
• ondersteuning van intensieve trainingsperiodes

Een lichaam dat optimaal herstelt, kan beter presteren — en die prestaties ook duurzaam vasthouden.

De visie achter Chozen Coaching

Chozen Coaching werd opgericht door Axel Meeuwis, coach en behandelaar met jarenlange ervaring in bodybuilding, duursport en fysieke ontwikkeling.

Als hybride atleet combineert hij krachttraining en spieropbouw met prestaties binnen vechtsport (MMA), wat zich vertaalt in een brede, realistische en prestatiegerichte visie op coaching.

Samen met Ilona Van Sant, gespecialiseerd in lifestyle coaching voor vrouwen, wordt er binnen Chozen Coaching bewust ruimte gemaakt voor een aanpak die aansluit bij de noden en voorkeuren van elke klant.

• Axel focust op bodybuilding, fysieke optimalisatie en begeleiding op elk niveau, aangevuld met ervaring binnen duursporten
• Ilona begeleidt voornamelijk vrouwen binnen lifestyle trajecten, met focus op balans, structuur en duurzame vooruitgang

👉 Klanten kunnen kiezen door wie ze begeleid worden, zodat iedereen zich comfortabel voelt binnen zijn of haar traject.

Gedreven door een diepgaande interesse in het menselijk lichaam en de processen achter spiergroei, herstel en prestatie, werd een aanpak ontwikkeld die zowel praktisch toepasbaar als wetenschappelijk onderbouwd is.

Onze aanpak

Wij werken vanuit een holistische visie op fysieke ontwikkeling.

Dat betekent dat we verder kijken dan enkel training en voeding.
We nemen ook mee:

• herstel en belastbaarheid
• slaapkwaliteit
• interne balans
• mentale focus en helderheid

Alles wordt afgestemd op:

• jouw lichaam
• jouw levensstijl
• jouw concrete doelstellingen

Waar we voor staan

Bij Chozen Coaching geloven we in:

• persoonlijk contact
• heldere communicatie
• structuur en consistentie

Geen standaardplannen of snelle beloftes.
Wel begeleiding op maat, met een duidelijke strategie en consequente opvolging.

Wat je krijgt is geen marketingpraat, maar meetbaar resultaat en échte ondersteuning — fysiek, mentaal en structureel.

Prijslijst Coaching

Coaching die verder gaat dan een standaard schema

Bij Chozen Coaching draait het niet om "gewoon trainen" of "een beetje gezonder leven".
Wij begeleiden je met een gestructureerde, wetenschappelijk onderbouwde aanpak waarin training, voeding, herstel en leefstijl samenkomen.

Geen standaardplannen.
Geen giswerk.
Maar strategie, persoonlijke opvolging en meetbare progressie.

👉 Hoe hoger de module, hoe intensiever de begeleiding en hoe dieper jouw traject wordt gepersonaliseerd.

🔥 12 Weken Fit Summer Challenge

€295 éénmalig (i.p.v. €345 waarde)

12 weken. Full focus. Maximale transformatie.

Voor wie snel resultaat wil en klaar is om alles op alles te zetten richting een fitter, sterker en zelfzekerder lichaam — zowel fysiek als mentaal.

Voor wie?

• Je wil zichtbaar resultaat in 12 weken
• Je hebt nood aan structuur en accountability
• Je bent klaar om consistent te zijn en all-in te gaan

Wat je krijgt

• Persoonlijk trainingsschema
• Duidelijke voedingsaanpak (praktisch & haalbaar)
• Wekelijkse opvolging & bijsturing
• Progressietracking (gewicht, foto's, feedback)
• Toegang tot de Chozen Coaching app
• Directe support via WhatsApp
• Mogelijkheid tot 1× per maand fysieke afspraak (lichaamsmetingen + persoonlijk contact)

Resultaat

👉 Vetverlies, spieropbouw en meer zelfvertrouwen in 12 weken
👉 Een lichaam waar je je goed in voelt deze zomer

Lifestyle

€85 / maand
€895 / jaar (2 maanden gratis)
€75 / maand bij jaarcontract

Een sterke basis met structuur, eenvoud en haalbaarheid.

Voor wie?

Voor wie fitter en sterker wil worden en op een duurzame manier vooruitgang wil boeken zonder dat coaching centraal moet staan in het leven.

Wat je krijgt

• Online coaching via de Chozen Coaching app
• Persoonlijk trainingsschema
• Praktische voedings- en leefstijlrichtlijnen
• Regelmatige progressie-evaluaties
• Bijsturing waar nodig
• WhatsApp support
• Toegang tot ALL-IN-ONE app

Resultaat

👉 Je bouwt een consistente routine en legt een sterke basis

Lifestyle Plus

€95 / maand
€895 / jaar (2 maanden gratis)
€85 / maand bij jaarcontract

Meer persoonlijke opvolging en gerichtere optimalisatie.

Voor wie?

Voor wie consistenter traint en zijn aanpak wil verfijnen en beter begrijpen wat werkt.

Alles van Lifestyle, plus

• Tweewekelijkse check-ins
• Analyse van foto's, gewicht, voeding en training
• Diepere evaluaties en nauwkeurige bijsturing
• Optionele fysieke check-in (1×/maand)
• Geavanceerder trainingsschema (meer variatie & afstemming)

Resultaat

👉 Snellere en consistenter vooruitgang dankzij gerichte aanpassingen

Athlete (meest gekozen)

€115 / maand
€1.150 / jaar (2 maanden gratis)
€105 / maand bij jaarcontract

De meest complete en effectieve vorm van coaching.

Voor wie?

Voor wie zijn lichaam doordacht wil optimaliseren en maximale progressie verwacht.

👉 Dit is de module die wij standaard aanbevelen.

Alles van Lifestyle Plus, plus

• Wekelijkse (optionele) check-ins
• Snelle bijsturing en continue opvolging
• Maandelijkse fysieke check-in
• Uitgebreide lichaamsanalyse
• Volledig gepersonaliseerde aanpak
• Regelmatig video walkthroughs bij check-ins (waar mogelijk en zo vaak mogelijk toegepast)

Data-gedreven optimalisatie

• Mogelijkheid tot bloedanalyse
• Inzicht in interne parameters
• Persoonlijk en praktisch vertaald advies
• Optimalisatie van voeding, training, herstel en suppletie

Resultaat

👉 Maximale progressie met een duidelijke strategie
👉 Geen gokken meer, maar werken op basis van data

Premium

€180 / maand
€1.800 / jaar (2 maanden gratis)
€155 / maand bij jaarcontract

All-in begeleiding voor wie niets aan het toeval overlaat.

Voor wie?

Voor wie topniveau begeleiding wil en zijn fysieke ontwikkeling strategisch wil aanpakken.

Alles van Athlete, plus

Herstel & behandelingen

• Maandelijkse sportmassage
• Deep tissue, cupping en gua sha
• Focus op herstel en blessurepreventie

Prioritaire begeleiding

• 24u prioritaire WhatsApp support
• Mogelijkheid tot wekelijkse videocalls

Jaarplanning & periodisering

• Volledig jaarplan op maat
• Slimme opbouw van trainings- en voedingsfases

Diepgaande optimalisatie

• Uitgebreide bloedanalyse
• Screening van slaap, stress, herstel en voeding

Exclusieve voordelen

• –20% op extra massages
• –20% op personal training
• –20% op posing

Resultaat

👉 Geen losse fases meer, maar een volledig afgestemde langetermijnstrategie

💡 Waarom een jaarcontract?

Kies je voor een jaarcontract, dan kies je voor:

• Meer resultaat door langere consistentie
• Lagere maandelijkse kost
• Een traject dat écht impact maakt

👉 De meeste fysieke transformaties gebeuren niet in weken, maar in maanden.

Eenmalige plannen

Gepersonaliseerd Trainingsschema

€59 eenmalig (incl. btw)

Wil je doelgericht trainen met een schema dat volledig is afgestemd op jouw lichaam, doelen en ervaring, zonder meteen in coaching te stappen?
Dan is dit de ideale start.

Wat je krijgt

• Een persoonlijk trainingsschema op maat
• Afgestemd op:
  • jouw niveau
  • trainingsfrequentie
  • beschikbare tijd
  • eventuele blessures of beperkingen
• Professioneel uitgewerkt in een duidelijke en overzichtelijke lay-out
• Klaar om onmiddellijk toe te passen in de gym

Hoe werkt het?

• Na aankoop ontvang je een uitgebreide intakevragenlijst
• Ik analyseer jouw situatie en doelstellingen
• Binnen enkele dagen ontvang je jouw persoonlijke trainingsplan

⚠️ Belangrijk
Dit is een eenmalig schema.
Er is geen opvolging, geen check-ins en geen aanpassingen inbegrepen.

Wil je blijvende progressie en bijsturing, dan raden we één van onze coachingmodules aan.

Gepersonaliseerd Voedingsschema

€59 eenmalig (incl. btw)

Wil je duidelijke structuur in je voeding, afgestemd op jouw lichaam en levensstijl?
Dit voedingsschema geeft je heldere richtlijnen om gericht te werken aan je doel.

Wat je krijgt

• Een persoonlijk voedingsplan op maat
• Afgestemd op:
  • jouw doelstelling
  • voorkeuren en allergieën
  • dagindeling en levensstijl
• Praktische richtlijnen die haalbaar en toepasbaar zijn
• Geen crashdiëten, maar een duurzame aanpak

⚠️ Belangrijk
Dit is een eenmalig plan zonder opvolging of aanpassingen.

Voor continue bijsturing en optimalisatie is coaching aangewezen.

Trainings- & Voedingscombo

€99 eenmalig (incl. btw)

Wil je in één keer alles juist aanpakken?
Dan is deze combo de meest complete eenmalige optie.

Wat zit inbegrepen?

• Een volledig gepersonaliseerd trainingsschema
• Een persoonlijk voedingsschema
• Beide perfect op elkaar afgestemd
• Ideaal als startpunt om zelfstandig aan de slag te gaan

👉 Voordeel: je bespaart €19 t.o.v. losse aankoop

Overweeg coaching?

Deze eenmalige plannen zijn ideaal als instap of kennismaking.

Wil je echter:

• blijvende progressie
• regelmatige bijsturing
• persoonlijke opvolging

👉 Dan is één van onze maandelijkse coachingmodules de beste keuze.

Personal Training Sessie

€60,50 per sessie (incl. 21% btw, excl. persoonlijke vervoerskosten)

Tijdens deze 1-op-1 personal training sessie krijg je persoonlijke begeleiding met volledige focus op techniek, uitvoering, spieractivatie en controle.
Elke sessie wordt afgestemd op jouw niveau, ervaring en doelstellingen, zodat je veilig, efficiënt en doelgericht traint.

Wat je mag verwachten

• Individuele coaching met aandacht voor houding en correcte uitvoering

• Gerichte focus op spieractivatie en bewegingscontrole

• Coaching op tempo, belasting en progressieve opbouw

• Directe bijsturing tijdens elke oefening

• Praktische tips die je ook zelfstandig kan toepassen in je trainingen

Onze aanpak

Deze personal training sessies draaien niet om tijd, maar om kwaliteit en resultaat.
We trainen tot:

• de oefeningen technisch correct worden uitgevoerd

• jij begrijpt wat je doet en waarom

• je met vertrouwen zelfstandig verder kan

Dit is geen standaard uurtarief en geen gehaaste training.
Elke sessie wordt afgerond wanneer de coaching volledig en waardevol is.

Resultaat:
Je traint met meer vertrouwen, betere techniek en maximale effectiviteit — waardoor elke training meer oplevert.

👉 Ideaal als losse technische bijsturing of als aanvulling op online coaching.

Tarieven Massages

Professionele Massagebehandelingen

Herstel, ontspanning en prestatieverbetering op maat

Wij bieden uitgebreide massagebehandelingen die volledig worden afgestemd op jouw lichaam en specifieke noden.
Door het combineren van verschillende gespecialiseerde technieken creëren we een behandeling die verder gaat dan ontspanning alleen — met focus op herstel, mobiliteit en langdurig resultaat.

Technieken die kunnen worden toegepast

• Sportmassage

• Deep Tissue Massage

• Cupping therapie

• Gua Sha / Scraping therapie

Elke sessie wordt aangepast op basis van jouw klachten, trainingsbelasting en doelstellingen.

Geen tijdsdruk, wel kwaliteit

Onze behandelingen zijn niet strikt tijdsgebonden.
Dat betekent dat we de nodige tijd nemen om het lichaam grondig te behandelen en het gewenste effect te bereiken — geen gehaast, geen standaardbehandeling.

Behandelingen & Tarieven

(incl. 21% btw)

Full Body Massage

€220

Duur: ± 2,5 tot 4,5 uur

Een diepgaande totaalbehandeling voor volledig herstel en ontspanning.

Voordelen:

• Bevordert diepe ontspanning en stressvermindering

• Verbetert flexibiliteit en mobiliteit

• Vermindert spierspanning en ontstekingen

• Stimuleert doorbloeding en detoxprocessen

• Verlicht spierpijn en chronische spanning

Rug & Nek

€100

Duur: ± 2 uur

Gerichte behandeling voor één van de meest belaste zones van het lichaam.

Voordelen:

• Verlicht spanning en pijn in rug- en nekspieren

• Verbetert doorbloeding en bewegingsvrijheid

• Ideaal bij:

  • zittende levensstijl

  • intensieve trainingsroutine

  • langdurige nek- of rugklachten

Borst, Armen & Schouders

€100

Duur: ± 2 uur

Focus op het bovenlichaam voor herstel, mobiliteit en spierontspanning.

Voordelen:

• Ontspant borst-, arm- en schouderspieren

• Vermindert spanning en overbelasting

• Ideaal voor sporters die het bovenlichaam intensief gebruiken

Benen

€100

Duur: ± 2 uur

Herstelgerichte behandeling voor vermoeide of zwaar belaste beenspieren.

Voordelen:

• Vermindert spierspanning en vermoeidheid

• Stimuleert doorbloeding en herstel

• Ideaal voor:

  • hardlopers

  • fietsers

  • krachtsporters

  • atleten met zware beenbelasting

Extra optie

Infrarood Saunadeken – ADD-ON €25

• Stimuleert doorbloeding

• Ondersteunt spierherstel

• Bevordert ontspanning en detox

• Ideaal als aanvulling op elke massagebehandeling

Contact

Wil jij serieus werk maken van je fysiek, gezondheid en prestaties?

Zoek je resultaatgerichte coaching én professionele ondersteuning via doelgerichte behandelingen?

Dan ben je bij ChozenCoaching aan het juiste adres!

Adres: Parkstraat 28, 2381 Ravels

Je kan makkelijk contact met me opnemen via WhatsApp of telefonisch:

+32 498 56 38 54

Of stuur gerust een e-mail naar:

czn.coaching@gmail.com