Over ons

Over Chozen Coaching

Chozen Coaching is een high-performance coachingbedrijf gespecialiseerd in fysieke transformaties, krachtopbouw, vetverlies en duurzame gezondheid.
Wij begeleiden mensen op elk niveau — van het verbeteren van levensstijl en algemene fitheid tot doelgerichte begeleiding richting competitie- en wedstrijdniveau.

Door een combinatie van intensieve 1-op-1 coaching, strategisch voedingsadvies en gespecialiseerde herstelbehandelingen — zoals sportmassage, cupping en deep tissue therapie — bieden we een totaalbegeleidingwaarin elk aspect van fysieke progressie wordt ondersteund.

Van lifestyle tot wedstrijdniveau

Onze aanpak is schaalbaar en meegroeiend.
Of je nu start met het aanbrengen van structuur in training en voeding, of werkt aan maximale fysieke prestaties en piekmomenten: de begeleiding wordt steeds afgestemd op jouw fase, doelen en belastbaarheid.

We begeleiden:

• mensen die hun gezondheid en levensstijl willen verbeteren

• sporters die hun prestaties willen optimaliseren

• atleten die doelgericht toewerken naar shoots, competities of wedstrijden

Herstel als fundament

Onze behandelingen zijn gericht op:

• spierherstel

• blessurepreventie

• prestatieverbetering

• ondersteuning van intensieve trainingsperiodes

Bij Chozen Coaching is herstel geen extra of luxe, maar een essentieel onderdeel van vooruitgang. Een lichaam dat goed herstelt, presteert beter — en blijft dat ook doen op lange termijn.

De visie achter Chozen Coaching

Chozen Coaching werd opgericht door Axel Meeuwis, coach en behandelaar met jarenlange ervaring in krachttraining, fysieke ontwikkeling en sporttherapie.
Gedreven door een diepgaande interesse in het menselijk lichaam en de processen achter spiergroei, herstel en prestatie, ontwikkelde hij een aanpak die praktisch toepasbaar én wetenschappelijk onderbouwd is.

Onze aanpak

Wij vertrekken vanuit een holistische visie op fysieke ontwikkeling.
Dat betekent: niet enkel trainen en eten, maar ook aandacht voor:

• herstel en belastbaarheid

• slaapkwaliteit

• interne balans

• mentale focus en helderheid

Alles wordt afgestemd op:

• het lichaam

• de levensstijl

• de concrete doelstellingen van de klant

Waar we voor staan

Bij Chozen Coaching geloven we in:

• persoonlijk contact

• heldere communicatie

• structuur en consistentie

Geen standaardplannen of snelle beloftes, maar begeleiding op maat met een duidelijke strategie en consequente opvolging.

Wat je krijgt is geen marketingpraat, maar meetbaar resultaat en échte ondersteuning — fysiek, mentaal en structureel.

Prijslijst Coaching

Coaching die verder gaat dan een standaard schema

Chozen Coaching is er voor mensen die meer willen dan alleen trainen of "wat gezonder leven".
We begeleiden je met een gestructureerde, wetenschappelijk onderbouwde aanpak waarbij training, voeding, herstel en leefstijl samenkomen.

Geen standaardplannen.
Geen giswerk.
Maar duidelijke strategie, persoonlijke opvolging en consistente progressie.

👉 Hoe hoger de module, hoe intensiever de begeleiding en hoe dieper we jouw aanpak personaliseren.

LIFESTYLE

€85 / maand of €895 / jaar (incl. btw)

Een sterke basis met structuur, eenvoud en haalbaarheid.

Voor wie?

Voor wie fitter en sterker wil worden, zich beter wil voelen en op een duurzame manier vooruitgang wil boeken.
Lifestyle is ideaal als je nood hebt aan structuur, begeleiding en duidelijke richtlijnen — zonder dat alles rond coaching moet draaien.

Wat je krijgt

• Volledig online coaching via de Chozen Coaching app

• Persoonlijk trainingsschema afgestemd op jouw niveau en levensstijl

• Praktische richtlijnen rond voeding en leefstijl

• Regelmatige progressie-evaluaties (gewicht, foto's, feedback)

• Bijsturing waar nodig om resultaten te blijven boeken

• WhatsApp support voor vragen en kleine aanpassingen

• Volledige toegang tot de Chozen Coaching ALL-IN-ONE app

Resultaat:
Je bouwt een consistente routine op en legt een sterke basis voor verdere vooruitgang.

LIFESTYLE PLUS

€95 / maand of €995 / jaar (incl. btw)

Meer persoonlijke opvolging en gerichtere bijsturing.

Voor wie?

Voor mensen die consistenter trainen en hun aanpak verder willen verfijnen.
Je wil beter begrijpen wat werkt voor jouw lichaam en verwacht meer diepgang en persoonlijk contact binnen je coaching.

Alles van Lifestyle, plus:

• Tweewekelijkse online check-in met video walkthrough

  • Analyse van progressiefoto's, gewicht, voeding en training

• Diepere evaluaties en nauwkeurigere bijsturingen

• Optionele fysieke check-in (1× per maand) met lichaamsmetingen

• Geavanceerder trainingsschema

  • Meer variatie

  • Afgestemd op andere sporten of specifieke noden

Resultaat:
Je maakt sneller en consistenter vooruitgang dankzij gerichte aanpassingen.

ATHLETE

€115 / maand of €1.150 / jaar (incl. btw)

De meest complete en effectieve vorm van online coaching binnen Chozen Coaching.

Voor wie?

Voor iedereen die zijn lichaam doordacht en doelgericht wil optimaliseren en waarde hecht aan duidelijke opvolging en inzicht.
Athlete is bedoeld voor mensen die méér uit hun coaching willen halen en kiezen voor een aanpak die meegroeit met hun lichaam.

Dit is de module die wij standaard aanbevelen voor wie het maximale uit begeleiding wil halen.

Alles van Lifestyle Plus, plus:

• Wekelijkse (optionele) online check-ins met video walkthrough

  • Snelle bijsturing en continue opvolging

• Maandelijkse fysieke check-in

  • Uitgebreide lichaamsanalyse

  • Objectieve opvolging van progressie

• Volledig gepersonaliseerde coaching

  • Trainings- en voedingsaanpak tot in detail afgestemd

  • Continue aanpassingen op basis van prestaties, herstel en evolutie

Bloedanalyse & data-gedreven optimalisatie

• Mogelijkheid tot uitgebreide bloedanalyse binnen de coaching

• Inzicht in interne parameters die invloed hebben op hoe jouw lichaam reageert

• Persoonlijk en helder verslag

  • Praktisch uitgelegd

  • Volledig vertaald naar jouw coaching

• Gerichte optimalisatie van:

  • voeding

  • training

  • herstel

  • leefstijl

  • suppletie

Focus binnen Athlete:

• Maximale progressie met een duidelijke strategie

• Betere herstelsnelheid en consistentie

• Een aanpak die continu wordt verfijnd op basis van objectieve data

Resultaat:
Je werkt niet langer op gevoel, maar volgt een doordachte en onderbouwde aanpak die zichtbare én duurzame vooruitgang oplevert.

👉 Voor wie ook fysieke behandelingen, jaarplanning en prioritaire opvolging wil, is Premium de ultieme uitbreiding.

PREMIUM

€180 / maand of €1.800 / jaar (incl. btw)

All-in begeleiding voor wie niets aan het toeval wil overlaten.

Voor wie?

Voor mensen die maximale begeleiding verwachten en hun fysieke ontwikkeling strategisch willen aanpakken.
Premium is ontworpen voor wie coaching wil op elk niveau, met extra beschikbaarheid, planning en ondersteuning.

Alles van Athlete, plus:

Maandelijkse sportmassage inbegrepen

• 1 sessie per maand

• Combinatie van deep tissue, cupping en gua sha

• Focus op herstel, mobiliteit en blessurepreventie

• Extra sessies mogelijk aan exclusief voordeeltarief

Prioritaire begeleiding

• 24u prioritaire WhatsApp-support

• Mogelijkheid tot wekelijkse videocalls voor diepgaande opvolging

Persoonlijke jaarstructuur & periodisering

• Volledig jaarplan op maat

• Slimme fasering van trainings- en voedingsblokken

• Afgestemd op werkdruk, vakanties en belangrijke momenten

Diepgaande analyse & optimalisatie

• Uitgebreide bloedanalyse

• Volledige screening van:

  • voeding

  • supplementen

  • herstelcapaciteit

  • slaap en stress

• Gerichte optimalisatie van leefstijl en strategie

Exclusieve voordelen

• –20% op extra sportmassages

• –20% op personal training

• –20% op posinglessen of posing room (coming soon)

Resultaat:
Je volgt geen losse fases meer, maar werkt met een langetermijnstrategie waarin alles op elkaar is afgestemd.

Eenmalige plannen

€59 eenmalig (incl. btw)

Wil je doelgericht trainen met een schema dat volledig is afgestemd op jouw lichaam, doelen en ervaring, zonder meteen in coaching te stappen?
Dan is dit de ideale start.

Wat je krijgt

• Een persoonlijk trainingsschema op maat

• Afgestemd op:

  • jouw niveau

  • trainingsfrequentie

  • beschikbare tijd

  • eventuele blessures of beperkingen

• Professioneel uitgewerkt in een duidelijke en overzichtelijke lay-out

• Klaar om onmiddellijk toe te passen in de gym

Hoe werkt het?

1. Na aankoop ontvang je een uitgebreide intakevragenlijst

2. Ik analyseer jouw situatie en doelstellingen

3. Binnen enkele dagen ontvang je jouw persoonlijke trainingsplan

⚠️ Belangrijk:
Dit is een eenmalig schema.
Er is geen opvolging, geen check-ins en geen aanpassingen inbegrepen.
Wil je blijvende progressie en bijsturing, dan raden we één van onze coachingmodules aan.

Gepersonaliseerd Voedingsschema

€59 eenmalig (incl. btw)

Wil je duidelijke structuur in je voeding, afgestemd op jouw lichaam en levensstijl?
Dit voedingsschema geeft je heldere richtlijnen om gericht te werken aan je doel.

Wat je krijgt

• Een persoonlijk voedingsplan op maat

• Afgestemd op:

  • jouw doelstelling

  • voorkeuren & allergieën

  • dagindeling en levensstijl

• Praktische richtlijnen die haalbaar en toepasbaar zijn

• Geen crashdiëten, maar een duurzame aanpak

⚠️ Ook hier geldt:
Dit is een eenmalig plan zonder opvolging of aanpassingen.
Voor continue bijsturing en optimalisatie is coaching aangewezen.

Trainings- & Voedingscombo

€99 eenmalig (incl. btw)

Wil je in één keer alles juist aanpakken?
Dan is deze combo de meest complete eenmalige optie.

Wat zit inbegrepen?

• Een volledig gepersonaliseerd trainingsschema

• Een persoonlijk voedingsschema

• Beide perfect op elkaar afgestemd

• Ideaal als startpunt om zelfstandig aan de slag te gaan

👉 Voordeel: je bespaart €19 t.o.v. losse aankoop.

Overweeg coaching?

Deze eenmalige plannen zijn ideaal als instap of kennismaking.
Wil je echter:

• blijvende progressie

• regelmatige bijsturing

• persoonlijke opvolging

👉 Dan is één van onze maandelijkse coachingmodules de beste keuze.

Personal Training Sessie

€60,50 per sessie (incl. 21% btw, excl. persoonlijke vervoerskosten)

Tijdens deze 1-op-1 personal training sessie krijg je persoonlijke begeleiding met volledige focus op techniek, uitvoering, spieractivatie en controle.
Elke sessie wordt afgestemd op jouw niveau, ervaring en doelstellingen, zodat je veilig, efficiënt en doelgericht traint.

Wat je mag verwachten

• Individuele coaching met aandacht voor houding en correcte uitvoering

• Gerichte focus op spieractivatie en bewegingscontrole

• Coaching op tempo, belasting en progressieve opbouw

• Directe bijsturing tijdens elke oefening

• Praktische tips die je ook zelfstandig kan toepassen in je trainingen

Onze aanpak

Deze personal training sessies draaien niet om tijd, maar om kwaliteit en resultaat.
We trainen tot:

• de oefeningen technisch correct worden uitgevoerd

• jij begrijpt wat je doet en waarom

• je met vertrouwen zelfstandig verder kan

Dit is geen standaard uurtarief en geen gehaaste training.
Elke sessie wordt afgerond wanneer de coaching volledig en waardevol is.

Resultaat:
Je traint met meer vertrouwen, betere techniek en maximale effectiviteit — waardoor elke training meer oplevert.

👉 Ideaal als losse technische bijsturing of als aanvulling op online coaching.

Tarieven Massages

Professionele Massagebehandelingen

Herstel, ontspanning en prestatieverbetering op maat

Wij bieden uitgebreide massagebehandelingen die volledig worden afgestemd op jouw lichaam en specifieke noden.
Door het combineren van verschillende gespecialiseerde technieken creëren we een behandeling die verder gaat dan ontspanning alleen — met focus op herstel, mobiliteit en langdurig resultaat.

Technieken die kunnen worden toegepast

• Sportmassage

• Deep Tissue Massage

• Cupping therapie

• Gua Sha / Scraping therapie

Elke sessie wordt aangepast op basis van jouw klachten, trainingsbelasting en doelstellingen.

Geen tijdsdruk, wel kwaliteit

Onze behandelingen zijn niet strikt tijdsgebonden.
Dat betekent dat we de nodige tijd nemen om het lichaam grondig te behandelen en het gewenste effect te bereiken — geen gehaast, geen standaardbehandeling.

Behandelingen & Tarieven

(incl. 21% btw)

Full Body Massage

€220

Duur: ± 2,5 tot 4,5 uur

Een diepgaande totaalbehandeling voor volledig herstel en ontspanning.

Voordelen:

• Bevordert diepe ontspanning en stressvermindering

• Verbetert flexibiliteit en mobiliteit

• Vermindert spierspanning en ontstekingen

• Stimuleert doorbloeding en detoxprocessen

• Verlicht spierpijn en chronische spanning

Rug & Nek

€100

Duur: ± 2 uur

Gerichte behandeling voor één van de meest belaste zones van het lichaam.

Voordelen:

• Verlicht spanning en pijn in rug- en nekspieren

• Verbetert doorbloeding en bewegingsvrijheid

• Ideaal bij:

  • zittende levensstijl

  • intensieve trainingsroutine

  • langdurige nek- of rugklachten

Borst, Armen & Schouders

€100

Duur: ± 2 uur

Focus op het bovenlichaam voor herstel, mobiliteit en spierontspanning.

Voordelen:

• Ontspant borst-, arm- en schouderspieren

• Vermindert spanning en overbelasting

• Ideaal voor sporters die het bovenlichaam intensief gebruiken

Benen

€100

Duur: ± 2 uur

Herstelgerichte behandeling voor vermoeide of zwaar belaste beenspieren.

Voordelen:

• Vermindert spierspanning en vermoeidheid

• Stimuleert doorbloeding en herstel

• Ideaal voor:

  • hardlopers

  • fietsers

  • krachtsporters

  • atleten met zware beenbelasting

Extra optie

Infrarood Saunadeken – ADD-ON €25

• Stimuleert doorbloeding

• Ondersteunt spierherstel

• Bevordert ontspanning en detox

• Ideaal als aanvulling op elke massagebehandeling

Contact

Wil jij serieus werk maken van je fysiek, gezondheid en prestaties?

Zoek je resultaatgerichte coaching én professionele ondersteuning via doelgerichte behandelingen?

Dan ben je bij ChozenCoaching aan het juiste adres!

Adres: Parkstraat 28, 2381 Ravels

Je kan makkelijk contact met me opnemen via WhatsApp of telefonisch:

+32 498 56 38 54

Of stuur gerust een e-mail naar:

czn.coaching@gmail.com